Consejos para lograr que la vida universitaria sea más fácil
Por: Marielys Reyes
Comenzó un nuevo semestre académico en la Pontificia Universidad Católica de Puerto Rico, recinto de Mayagüez. Para muchos de los estudiantes es angustioso y lleno de muchos retos. Es por eso, que Huellas del Futuro Informa entrevistó al profesor Ferdinand Arroyo, psicólogo de la Institución. El experto brindó algunos consejos y recomendaciones a los estudiantes Pioneros que no se sientan listos para comenzar el semestre.
Para dar comienzo con el pie derecho, Arroyo recomienda lo siguiente:
- Tener una actitud positiva y no anticiparse a los eventos. Es importante no adelantarse a los acontecimientos para no estresar el cuerpo sin razón alguna.
- Luego de saber los cursos y las horas seleccionadas del semestre, se debe establecer una agenda o plan de trabajo. Cuando se crea una agenda se lleva a cabo una organización según las prioridades y necesidades del estudiante sin olvidar sacar espacio para el tiempo libre.
- Buena alimentación.
- Tener un descanso adecuado.
- Ejercitarse correctamente.
- Llevar a cabo actividades pasivas como leer un libro no necesariamente relacionado con la materia de estudio.
- Salir de la rutina. Cuando caemos en una rutina nuestro nivel de eficiencia disminuye y nuestra motivación es muy poca o ninguna. Cambiar de vez en cuando la manera de llevar a cabo las cosas puede aumentar la productividad y la motivación para concluir eficientemente con las metas universitarias.
Invito a todo estudiante a que necesite consejería profesional y ayuda para lograr el éxito académico a pasar por mi oficina en el segundo nivel del edificio principal de la institución en el salón 202. ¡Adelante Pionero!”, expresó Ferdinand Arroyo.