El Colegio de Ciencias del recinto de Mayagüez advierte sobre el trabajo virtual y el cuidado de la salud visual
“La virtualización, la exposición diaria a los artefactos electrónicos en el trabajo, el uso de ordenadores y dispositivos como tabletas y teléfonos inteligentes nos exponen al síndrome de fatiga ocular. Es por esa razón que el Colegio de Ciencias, en colaboración con el Prof. Edwin Ramos Cabán, director de nuestra Biblioteca, organizamos la actividad “Los retos en el trabajo virtual y el cuidado de la salud visual” así lo afirmó la Dra. Jacqueline Rosas Negrón, directora del Colegio de Ciencias del Recinto. Esta charla estuvo a cargo de la Dra. Janet León Bayrón, profesora del programa de Grado Asociado en Ciencias Ópticas.
La Dra. León Bayrón mostró cómo las nuevas tendencias en tecnología afectan la visión Así también identificó los problemas visuales y cómo prevenir daños mayores. Explicó detalladamente cómo detectar el síndrome de fatiga ocular y, a través de ejercicios y buenas prácticas ergonómicas, mitigar los efectos negativos. Mediante el uso de la tecnología mostró cómo descansar la visión usando la regla 20-20-20. Muy importante es preparar el área de trabajo, por ejemplo, igual que la manipulación de la luz del entorno. Finalmente, demostró cómo hacer ejercicios para evitar el síndrome de fatiga ocular.
La Dra. León ofreció los siguientes consejos: lubricar los ojos aproximadamente 4 veces al día, mirar un punto fijo cada 20 minutos, cambiar el punto donde fijamos nuestros ojos y mirar hacia un objeto que esté al menos a 20 pies de distancia por 20 segundos. Añadió que la fuente de luz debe estar detrás de la pantalla, no a los lados. Si se enciende el acondicionador de aire, este no debe dar directo puesto que reseca los ojos. Recalcó la importancia de visitar anualmente al oftalmólogo u optómetra para el cuidado y mantenimiento de la salud visual.
