El psicólogo Ferdinand Arroyo explica en detalle.
Por: Marielis Reyes
El profesor y psicólogo de la Pontificia Universidad Católica de Puerto Rico, recinto de Mayagüez, Ferdinand Arroyo ofreció un taller a los estudiantes Pioneros sobre cómo aprender a manejar el coraje. “El propósito es desarrollar en la comunidad universitaria destrezas para mejorar el manejo de emociones a través de la comunicación asertiva” señaló Arroyo. El coraje es un estado emocional de ira o irritación violenta que podría generar malhumor, críticas, burla, acciones violentas, destructivas y nocivas entre otras. Para poder minimizar el coraje primero debemos reconocer la emoción, aceptarla, analizar el porqué del sentimiento y si es merecedor de esta reacción. Normalmente surge por la interpretación que le damos a las situaciones cotidianas.
Algunas estrategias para disminuir el coraje recomendadas por el psicólogo Arroyo son:
-Identificar la fuente de su ira
-Verificar si su ira es adecuada
-Pensar de manera lógica y racional
-Aprender a desprenderse de los resentimientos
-Minimizar pensamientos alterados
-Poder desarrollar niveles altos de autoestima
-Detenerse y calmarse
-Emprender una acción positiva
“Es importante que cada persona pueda aplicar estos consejos a su vida diaria y logre una comunicación asertiva. ¡Pionero, no permitas que el coraje te domine!” concluyó el psicólogo Ferdinand Arroyo.
